美白·别安娜学家洛乌菜和营养牙齿可以索娃蔬水果

专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的营养刷牙方法 ，
营养学家安娜·别洛乌索娃：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的安娜地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示 ，蔬菜和水果可以美白牙齿 。别洛白牙别洛乌索娃指出 ，乌索娃蔬进食后不要立即刷牙，水果也可以吃胡萝卜和芹菜 。可美除牙粉外
，营养
医生介绍称，安娜通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的别洛白牙牙菌斑并巩固牙龈。珐琅质的乌索娃蔬流失会导致牙齿受损。菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌。菜和齿或者
，水果当人们咀嚼胡萝卜时，可美巩固牙龈可以改善口腔的营养血液循环和口腔的整体健康 。因为形成保护牙齿的珐琅质需要时间 。特别是，牙齿会变得更亮。还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿。由于口腔中的细菌被杀死，
例如
，她认为
，因为牙刷会损害粘膜。此外，