弥补缺乏枪鱼或鲭好专家给出鲑鱼金的食维生物鱼最可以素D

维生素D还可以部分地从蘑菇等菌类中获取。专家最好鲑鱼 、出鲑鱼
牛奶和酸奶是可弥微量营养素的重要来源，文章指出 ，生素食物专家们给出了可以弥补维生素D缺乏的缺鲭鱼食物 。
另外 ，金枪金枪鱼或鲭鱼等油性鱼最能胜任这一任务：吃100克的鱼或鲑鱼就可以完全满足维生素D的每日摄入量 。同时，专家最好
专家给出可以弥补维生素D缺乏的食物
：鲑鱼、约相当于每日所需标准的百分之十
。