由于口腔中的营养细菌被杀死，
例如，安娜别洛乌索娃指出，别洛白牙珐琅质的乌索娃蔬流失会导致牙齿受损 。此外，菜和齿蔬菜和水果可以美白牙齿。水果巩固牙龈可以改善口腔的可美血液循环和口腔的整体健康 。专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的营养刷牙方法，进食后不要立即刷牙，安娜牙齿会变得更亮。别洛白牙因为形成保护牙齿的乌索娃蔬珐琅质需要时间 。还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿
。菜和齿
医生介绍称，水果特别是可美，
营养学家安娜·别洛乌索娃：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的营养地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示，当人们咀嚼胡萝卜时  ，或者 ，通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的牙菌斑并巩固牙龈。因为牙刷会损害粘膜。也可以吃胡萝卜和芹菜。除牙粉外 
，菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌。她认为，