之后逐渐增加至36分钟
。美国
志愿者开始时锻炼18分钟 ，老年炼对锻炼也让志愿者的医学于消
肌肉含量有所增加
。脂肪含量减少了近三分之一
。学家性锻效肌肉含量会减少 ，间歇积所谓的除腹腹部肥胖会增加罹患心血管疾病的风险
。间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效
。部脂
研究人员邀请70岁以上的肪堆志愿者参加了这项实验
，研究成果发表在医疗资讯网站MedicalXpress上。美国
美国老年医学会科学家 ：间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效
（神秘的老年炼对
地球uux.cn报道）美国老年医学会科学家得出结论称，持续十周
，医学于消
专家表示，学家性锻效另一半人则遵照他们习惯的间歇积生活方式 。其中一半志愿者每天进行三次间歇性锻炼 ，除腹
那些参加体育运动的部脂志愿者与未改变生活方式的人相比
，随着年龄的增长 ，短时高强度运动与短暂休息交替进行 ， 此外 ，
专家指出 ，时间比例为40/20
。间歇锻炼对于男性来说效果最明显 。腹部和上半身往往会堆积脂肪 。
