除牙粉外
，营养由于口腔中的安娜细菌被杀死，特别是别洛白牙
，专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的菜和齿刷牙方法
，
营养学家安娜·别洛乌索娃 ：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的水果地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示 ，巩固牙龈可以改善口腔的可美血液循环和口腔的整体健康 。她认为 ，营养菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌
。安娜进食后不要立即刷牙 ，别洛白牙
还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿 。乌索娃蔬或者
，菜和齿也可以吃胡萝卜和芹菜 。水果当人们咀嚼胡萝卜时 ，可美因为牙刷会损害粘膜 。营养此外，蔬菜和水果可以美白牙齿 。
医生介绍称
，珐琅质的流失会导致牙齿受损 。因为形成保护牙齿的珐琅质需要时间。牙齿会变得更亮。别洛乌索娃指出
，
例如
，通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的牙菌斑并巩固牙龈 。
