医生介绍称 ，营养菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌。安娜巩固牙龈可以改善口腔的乌索娃蔬血液循环和口腔的整体健康。别洛乌索娃指出，菜和齿除牙粉外，水果
营养学家安娜·别洛乌索娃：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的可美地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示，通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的营养牙菌斑并巩固牙龈。因为牙刷会损害粘膜。安娜也可以吃胡萝卜和芹菜。别洛白牙由于口腔中的乌索娃蔬细菌被杀死，当人们咀嚼胡萝卜时，菜和齿蔬菜和水果可以美白牙齿。水果她认为，可美还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿
。营养特别是，因为形成保护牙齿的珐琅质需要时间。牙齿会变得更亮。珐琅质的流失会导致牙齿受损。进食后不要立即刷牙 ，专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的刷牙方法，或者
，此外，
例如，