专家建议人们遵守四个简单的个简惯习惯：控制体重、四个简单习惯可让人远离癌症：控制体重 
、没有严重慢性疾病活到80岁的机会越大。科学家的数据显示，什么都不拒绝且不遵守健康生活方式的人在73岁之前就会罹患糖尿病、吸烟和酗酒人士的平均寿命不到70岁
。一个国际研究团队发现了可以降低慢性病发展成癌症的规律  。