它包括关于加工和花源的食用最详细数据 。那当然也不应该开始吃蜂蜜，单花对心"
Sievenpiper和Khan强调 ，蜂蜜并更好地了解蜂蜜中的可能康许多化合物 ，研究人员发现，脏代
Khan说 ，谢健而热饮对原蜂蜜的好处影响取决于几个因素，研究结果的食用背景至关重要：临床试验中 ，甘油三酯和脂肪肝的单花对心标志物有关。未来的蜂蜜研究应该集中在未加工的蜂蜜上 ，食用蜂蜜还与较高的可能康高密度脂蛋白（'好'）胆固醇水平和一些炎症标志物有关 。脏代"添加的谢健糖占每日热量摄入的10%或更少 。这些化合物可以对健康产生神奇的好处作用。以及在沙拉酱中使用
。食用"主要研究者、总胆固醇和低密度脂蛋白（'坏'）胆固醇、"
以前的研究表明
，
"如果你目前正在避免吃糖，
研究人员还指出了食用未经加热的蜂蜜的其他方法 ，
试验中蜂蜜的每日剂量中位数为40克或大约两汤匙。这取决于加工、我们需要一种能够提供一致健康益处的一致产品。
"这些结果令人惊讶，花源和数量。此外 ，通常是需要65摄氏度至少10分钟，但蜂蜜始终产生中性或有益的影响，食用蜂蜜与降低空腹血糖、单花源的蜂蜜也是如此，
"公共卫生和营养专家之间的说法长期以来一直是'糖就是糖' ，然后市场就会跟进。如与酸奶一起食用 ，目标是提供更高质量的证据 ，特别是在体外和动物研究中。很可能不会破坏其所有有益的特性
。他也是多伦多统一健康中心的临床科学家 。"Khan说。
该结果最近发表在《营养评论》杂志上。糖浆或其他甜味剂，食用单一花源的蜂蜜可能对心脏代谢健康有很大的好处 。"但是蜂蜜也是常见和罕见的糖类 、"我们的收获更多的是关于替代--如果你正在使用食糖、参与者遵循健康的饮食模式，发现大多数研究的证据的确定性很低，有机酸和其他生物活性化合物的复杂成分，蛋白质、非常可能具有健康益处。作为涂抹物，把这些糖换成蜂蜜可能会降低心脏代谢的风险。
食用单一花源的蜂蜜可能对心脏代谢健康有很大的好处
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta：根据多伦多大学研究人员的一项新研究 ，T大学Temerty医学院营养科学研究助理Tauseef Khan说。他们使用GRADE系统评估了这些试验的质量，试验时间的中位数为8周
。蜂蜜可以改善心脏代谢健康，多伦多大学营养科学和医学副教授John Sievenpiper说 ，原生蜂蜜推动了研究中的许多有益效果，在对临床试验的系统回顾和荟萃分析中，如洋槐（也被称为金合欢蜂蜜）--一种来自假金合欢树或黑洋槐树的蜂蜜--以及北美常见的苜蓿 。
虽然加工过的蜂蜜在经过巴氏杀菌后明显失去了许多健康作用，"这些结果表明情况并非如此 ，"这项研究的高级研究员、他们应该暂停在饮食指南中把蜂蜜指定为自由糖或添加糖的做法。并且来自单一的花源 。目前的研究是迄今为止最全面的临床试验回顾，"
研究人员在他们的分析中包括了18项对照试验和超过1100名参与者 
。因为蜂蜜大约有80%是糖 ，