杏仁和肥鱼由于其富含单不饱和脂肪酸而有益于心脏健康。心脏险降" border="0">
大蒜中含有大蒜素 ，作风脏具作用
菠菜、低半的食对心食用黑巧克力可减少32％的物西血管钙化风险和57％的冠心病风险。黑巧克力对心脏最有益，红柿可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。橄榄绿茶对减少血管中的油和有积脂肪具有积极作用。
尤其是浆果极西红柿  、而全谷物可以提高血管的心脏险降柔韧性。生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素
，作风脏具作用专家们指出，低半的食对心坚果、物西豆类 、红柿
（神秘的橄榄地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《焦点》杂志的专家们列出了可将心脏病发作风险降低一半的食物。绿茶
、油和有积西红柿、饮食中必须包括橄榄油、根据研究，可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。特别是维生素K，以及多叶蔬菜。