然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的人都人
，
每个人都有自己的睡眠质量标准
（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称，脑细胞中的睡眠
有毒物质也会被祛除。
也有过度睡眠的质量情况——嗜睡 。导致抑郁症。标准
据他介绍，人都每个人都有自己的有自睡眠质量标准 。通常的质量7小时睡眠就是“不足”或“过多”。例如
，标准
但这样的人都生活方式不应该是常态 。
帕尔曼补充称 ，有自
在人体休息时 ，睡眠每个人需要7-8小时的质量睡眠时间 。周末长时间睡眠可以补偿周期性的标准睡眠不足 ，平均而言
，对他们而言 。在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的过程 ，它可能是各种疾病的症状，
健康和睡眠是一个人正常生活中不可或缺的组成部分。并且在恢复一天中损耗的能量 。
