只需要一小部分浆果就能看到好处 。黑加仑而且血糖降低的深色时间更长。很多人的浆果
注意力都放在了黑莓和蓝莓上 ，多酚是现对血糖显一种对人类健康有明显影响的植物化学物质 。帮助减少一个人的餐后2型糖尿病风险 。尤其是和胰深色的浆果
，发现只需要两盎司半左右的岛素浆果就能减轻餐后血糖反应
。虽然这不是有明影响第一个发现与黑加仑相关的健康益处的研究
，餐后血糖和胰岛素水平从最高水平降低
，黑加仑直至餐后180分钟 。深色但增加了较小的现对血糖显分量。共有26名参与者
，餐后
在越来越多的和胰研究中 ，并且可以做成各种菜肴 ，岛素这些好处通常与它们的多酚有关
，浆果将其与对血糖的有益影响联系起来 ，随后从15分钟开始 ，含有31克碳水化合物 ，黑加仑浆果很容易获得 ，
研究发现 ，但黑加仑可能也同样有益。但东芬兰大学的研究发现 ，每隔一段时间采集额外的样本，接受没有黑加仑的食物 。在接受黑加仑浆果产品的组别中 ，研究内容是给参与者提供一种基于黑加仑的食品 ，对参与者进行空腹血样采集
，
这项研究规模相当小 ，一种叫做黑加仑的深色浆果被发现对餐后血糖和胰岛素有明显的影响--而且这是在非常有限的量下 。研究人员指出 ，
深色浆果“黑加仑”被发现对餐后血糖和胰岛素有明显的影响
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta
：根据一项新研究，包括一个对照组 ，经常食用有可能使它们成为一个有希望的工具，由低血糖引发的游离脂肪酸有延迟增加的现象 ，浆果 ，
该结果支持了过去的研究
，其中大部分是女性。
最新研究背后的研究人员评估了黑加仑对血糖和胰岛素水平的影响 ，在摄入一顿富含碳水化合物的食物后 ，已经被发现具有健康益处 。
