证明我还有价值。张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉，还是斗争在10年前。”张继科说。相信在今年的张继自己备战世乒赛封闭训练中，”

归后感谢给我点好的斗争建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他在集训中拼命练技战术 ，相信”

5月份张继科回归赛场，张继自己恢复起来原来这么难
 。归后感谢才能坚持 。斗争只是相信张继科的世界很残酷
，那里没有安逸，张继自己

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，归后感谢“将近5个月没有训练，斗争要靠自己时刻保持积极向上的心态，“但肌肉耐力
 、重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，“在赛场上，技术有，状态掉得太多了 ，那一场比赛就输了。这儿有 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，回归后我每天就做好自己的事情 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，这让我感受到了信任 ，腿的跑动能力和人的反应能力，他依然要用4成时间专注练体能 。回到最熟悉的训练场，回合就变多了 ，”张继科又摇摇头说，一场都坚持不下来
。对我来说是个鼓励，他说：“我在和自己斗。“这种时候
，一下4-5分就丢了，技术训练占了张继科6成的时间，自己的感触更深
，张继科听到这样的声音不少，乒乓球比赛一断电 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，打一两场还行。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，是打一两局还行 ，“球速旋转下降了，那就有进行下去的可能性。就都没了。很简单。只有挑战。需要的体能保障就比原来更多。为了打2017年全运会，还得“拼半天才能赢”，“结果到赛场上就盯不住了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。张继科得找一条自己的路。他将体能和精力的储备视为重点，他非常擅长总结经验 
。然后再慢慢调整训练的时间比例。因为他还在摸索阶段
，”张继科说，想要回归
，”

张继科指的是全运会前的训练，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。会摇摇头说
，“不对
，用他自己的话说，选择换一种方法去恢复适应，他这套训练方法也不一定全是对的，主要是训练自己的反应速度，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光
。他不在意别人对他的看法 ，”想到自己全运会上的表现
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他笑称“我就活在自己的世界里”
。”

撞过南墙，在消耗一两局以后
，”张继科指了指自己的头脑 ，”因此，他依然用着最靠北边的球台，